Løp – gjennom hele vinteren
Løp ute – unngå vinterdepresjonen
Når vinteren er omme og når snøen faller dyp faller de aller fleste ned i sofaen istedenfor å skli ned i sine løpesko, og det er leit fordi de som løper ute, mår mye bedre enn de som løper innendørs.
Svenskene elsker å løpe. En fersk undersøkelse viser at fire av ti svensker løper utendørs minst én gang i uken – vel når det er varmt ute da. Når varme bytte ut mot kulde flukter de fleste, i beste fall, til møllen – men de fleste pakker bort skoene for resten av vinteren.
Det synes vi er leit. Mer enn halvparten av løperne løper faktisk for å føle seg bedre psykisk, og det finnes mange undersøkelser som viser en tydelig sammenheng mellom trening utendørs og psykisk velvære. I 2011 ble det gjort en stor studie som så på forskjellene mellom innendørs- og utendørstrening. Resultatet? De som trente utendørs følte seg piggere og mer positive. De følte seg mer energiske med mindre spenninger i kroppen, de var mindre sinte og opplevde at de var mindre deprimerte. Studien viste også at personer som trener utendørs er mer tilfredse med aktiviteten sin og mer tilbøyelige til å gjenta den dagen etter.
De som trener utendørs regelmessig har også mindre risiko for mental uhelse. En skotsk studie sammenlignet i 2013 forskjellene mellom personer som trente innendørs og utendørs. Resultatet viste at personer som jevnlig trener ute i naturen står overfor en betydelig mindre risiko for å oppleve mental uhelse
Likevel ikke overbevist og er fortsatt på vei til tredemøllen? Kanskje du burde vite at tredemøllen er maskinen i gymmen som forårsaker aller flest skader. Fun fact: tredemøllens opprinnelse på 1800-tallet var maskin laget for å straffe fanger i britiske fengsler.
Vinterløpesko
R.I.P. alle møller– nå løper vi utendørs
Vi bruker vår virksomhet til å gjøre godt
Icebug er ikke bare dedikert til å produsere sko av høy kvalitet som holder deg på farten uansett værforhold, men også til å sette et positivt preg på verden. Vår ambisjon strekker seg utover det tradisjonelle – vi ønsker å omdefinere standardene i skobransjen ved å være bevisst vårt miljømessige og sosiale ansvar. Vi prioriterer bærekraftige valg, fra holdbarhet til lave karbonutslipp, alltid med dyp respekt for både mennesker og vår felles planet. Når du investerer i et par Icebug-sko, blir du også en del av denne visjonen. En andel av våre inntekter går nemlig direkte til støtte for organisasjoner som arbeider for å bevare verdifull gammelskog.
)
)
)
)